Senam jumat sehat
Kegiatan Jumat Sehat di Puskesmas Pupuan 1 bisa mencakup berbagai aktivitas yang berfokus pada kesehatan fisik dan mental para pegawai. Berikut adalah beberapa contoh kegiatan yang bisa dilakukan:
- Senam Bersama: Kegiatan senam pagi dapat dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kebugaran fisik para pegawai. Senam aerobik, senam yoga, atau senam peregangan otot ringan bisa menjadi pilihan.
- Jalan Santai atau Lari Pagi: Mengadakan jalan santai atau lari pagi di sekitar area puskesmas atau lingkungan sekitarnya. Ini membantu meningkatkan kesehatan jantung dan peredaran darah.
- Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Pemeriksaan kesehatan rutin seperti cek tekanan darah, kadar gula darah, dan berat badan untuk memantau kondisi kesehatan para pegawai.
- Sosialisasi Gaya Hidup Sehat: Sesi edukasi singkat mengenai pentingnya pola makan sehat, tidur yang cukup, serta pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah padatnya pekerjaan.
- Aktivitas Relaksasi: Meditasi atau latihan pernapasan bisa dilakukan untuk membantu para pegawai mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
- Kampanye Hidup Sehat: Selain kegiatan fisik, bisa juga dilakukan pembagian brosur atau informasi mengenai pentingnya hidup sehat kepada pegawai maupun masyarakat yang datang ke puskesmas.
- Permainan atau Outbound Ringan: Kegiatan seperti permainan kelompok atau outbond ringan dapat mempererat kerja sama tim sekaligus memberikan waktu bagi pegawai untuk bersantai.
Kegiatan ini dapat bermanfaat untuk meningkatkan semangat kerja dan kesehatan secara keseluruhan, sekaligus mempererat hubungan antar pegawai di lingkungan kerja.